باشگاه تخت جمشید یزد

فرقی نمی‌کند که پنجاه کیلو وزن داشته باشید یا ۲۰۰ کیلو. همیشه باشگاه رفتن کار سختی است. برای همین بیشتر افراد دوست ندارند در باشگاه تمرین کنند. معمولا دلیل این ماجرا در تجربه بدی است که افراد موقع تمرین در باشگاه داشته‌اند.اگر واقعا از تمرین در باشگاه خوشتان نمی‌آید می‌توانید در خانه تمرین کنید. اما اگر به تازگی در باشگاه ثبت‌نام کرده‌اید و می‌خواهید تمرین را شروع کنید، بد نیست که قبل از هر کاری این مطلب را بخوانید.خیلی‌ها هستند که می‌گویند «باشگاه به درد من نمی‌خورد» یا تمرین در باشگاه اصلا خوشایند نیست. به هر حال باید دید که چرا حضور در باشگاه برای این افراد عذاب‌آور است.البته منکر این موضوع نمی‌شویم که بعضی از باشگاه ها خوب نیستند. امکانات نامناسب، دور بودن از منزل، ساعت کار غیرمنعطف، مربی ناکاربلد .تهویه غیر اصولی یا حضور آدم‌های ناجور می‌تواند محیط یک باشگاه را نامطلوب کند. پس قبل از هرچیزی به دنبال یک باشگاه خوب بگردید.راهنمای تمرین در باشگاهاولین چیزی که در باشگاه می‌بینیداگر تا امروز تجربه حضور در باشگاه را نداشتید، اولین روز برای شما سخت‌ترین روز است. چرا که دارید به یک محیط جدید وارد می‌شوید.آنجا آدم‌هایی را می‌بینید که با وزنه‌های خیلی سنگین دارند کار می‌کنند. صورت‌هایشان خشمگین است و فریاد می‌کشند. هیکل برخی از آن‌ها بزرگ‌تر از شما است. در میان آن‌ها احساس ضعف و ناتوانی می‌کنید.یک نگرانی بزرگ این است که نکند حرکات را اشتباه انجام دهید و دیگران به شما بخندند.نکند مصدوم شوید و نتوانید به تمرین ادامه دهید.نکند برنامه تمرین در باشگاه  شما خوب نباشد و نتیجه نگیرید.از طرف دیگر می‌خواهید از یک وسیله استفاده کنید، اما شخصی حرفه‌ای در حال استف, ...ادامه مطلب

#تمرین در منزل #بادیگاردخودباشید #امادگی جسمانی # اموزش # کاراته # یوگا #نانچاکو# مدیتیشن#مراقبه #نانچاکو#دفاع شخصی # انلاین #درمنزل #“برای دریافت برنامه ورزش در منزل دایرکت مراجعه کنید #حرفه ای خاص تمرین کنید #درخانه بمانید#کرونا #در منزل #استاد مهدی دهقان#سابقه#۳۰سال کاراته#۲۸سال یوگا#باشگاه تخت جمشید#جهانشهریزد#09120413158, ...ادامه مطلب