باشگاه تخت جمشید یزد

روز مادر مبارکدفاع شخصی لازم برای همهلباس رایگانو50درصد تخفیف دوره ویژه کمربند سیاه دفاع شخصی(10ماهه)برای بانوان محترممهلت ثبت نام فقط تا پایان همین هفتهجهت ثبت نام لطفا با شماره همراه 09120413158 تماس حاصل فرماییدshihan.irپیج اینستاگرام + نوشته شده در سه شنبه دوازدهم دی ۱۴۰۲ ساعت 11:11 توسط شیهان مهدی دهقان  |  بخوانید, ...ادامه مطلب

بر اساس نتایج آخرین تحقیقات و مطالعات علمی، نشستن طولانی‌مدت می‌تواند حتی بیشتر از سیگار برای سلامتی ضرر داشته باشد. آناتومی و فیزیولوژی بدن انسان با راه رفتن بسیار سازگارتر از نشستن است. بلند شدن از روی مبل و خارج شدن از خانه برای پیاده روی می‌تواند در پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها مانند بیماری قلبی، دیابت و حتی فشار خون بالا، افسردگی و مشکلات حافظه به شما کمک کند.اگرچه انسان تقریباً از حدود یک سالگی راه می‌رود، اما تکنیک‌های خاصی وجود دارد که می‌تواند به شما در جلوگیری از آسیب‌دیدگی، دلپذیر کردن و افزایش فواید پیاده روی در حفظ و ارتقای سلامت فردی کمک کند. این تکنیک‌ها به شما کمک می‌کنند تا وزن خود را کاهش دهید؛ چرا که به کمک آن‌ها می‌توانید سریع‌تر و طولانی‌تر راه بروید. وقتی صاف می‌ایستید، عضلات پا برای برداشتن گام‌های قدرتمندتر، دامنه حرکتی بیشتری دارند.بهبود وضعیت راه رفتن به شما کمک می‌کند تا اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید و بدون کاهش وزن، لاغرتر به نظر برسید. همچنین به کاهش درد کمک می‌کند و به شما این امکان را می‌دهد که با تنفس‌های عمیق‌تر انرژی بیشتری بگیرید. شما چه مبتدی باشید و چه بخواهید تمرینات پیاده روی خود را بهبود ببخشید، این تکنیک‌ها باعث ایجاد تغییرات اساسی در شکل راه رفتن شما می‌‌شوند. هنگام راه رفتن در پیاده‌رو، مسیر مخصوص پیاده روی یا روی تردمیل می‌توانید از این تکنیک‌ها استفاده کنید.1) حالت بدن در هنگام راه رفتنحالت بدن اولین قدم برای راحتی و کسب انرژی در پیاده روی است. حالت صحیح بدن در هنگام راه رفتن به شما کمک می‌کند تا درست و عمیق نفس بکشید، عضلات مرکزی بدن شما درگیر شوند و از عضلات پا و باسن خود برای داشتن یک پیاده‌روی مطلوب استفاده کنید. , ...ادامه مطلب

«هر سنی که باشید فرق نمی‌کند؛ به آمادگی جسمانی نیاز نخواهید داشت؛ تکنیک‌های مبارزه و فن‌ها را آموزش ببینید و با تهیه این مجموعه، خود را برای مواجهه با درگیری‌های احتمالی آماده کنید.» این متن آگهی یک سی‌دی آموزش دفاع شخصی بانوان است.روزنامه شهروند: «هر سنی که باشید فرق نمی‌کند؛ به آمادگی جسمانی نیاز نخواهید داشت؛ تکنیک‌های مبارزه و فن‌ها را آموزش ببینید و با تهیه این مجموعه، خود را برای مواجهه با درگیری‌های احتمالی آماده کنید.» این متن آگهی یک سی‌دی آموزش دفاع شخصی بانوان است.ورزشی که این روزها طرفداران زیادی پیدا کرده و انگیزه خیلی از مشتریانش دفاع در برابر مزاحمان خیابانی است. خیابان، جایی است که زن‌ها برای رفتن به آن به ساعت‌شان نگاه می‌کنند، به خلوتی‌اش به امنیتش، به چراغ‌های روشن و خاموشش. خشونت‌های کلامی و گاهی جسمی عليه زنان جا و مكان خاصی ندارد. در خانه يا خيابان زنان با انواع خشونت روبه‌رو هستند. تأثیری که خشونت‌های خانگی از سوی پدر، همسر و برادر یا مزاحمان خیابانی روی زنان گذاشته بيش از آن‌كه جسم آنها را بخراشد، روح‌شان را جريحه‌دار کرده است. واقعیت این روزهای جامعه ما این است و حالا آموزش دفاع شخصی بیشتر از آموزش مردان مریخی و زنان ونوسی خریدار دارد.«آموزش کامل دفاع شخصی زنان و بانوان بدون نیاز به درگیرشدن در مباحث آموزشی مقدماتی و تمرینات به صورت کاملا علمی. یکی از بهترین هدایایی که یک پدر می‌تواند به دخترش بدهد. به خاطر متد خاص آموزش که در هر شرایطی نوع برخورد سریع را آموزش می‌دهد بسیار مورد استقبال بانوان واقع شده است. آموزش‌های دفاع شخصی زنان در تمام حالات درگیری، زورگیری و نوع برخورد دفاعی صحیح نمایش داده می‌شود. دفاع شخصی برای همه دختران واجب است حتی آنان که ی, ...ادامه مطلب

آموزش یوگا و مدیتیشنویژه آقایانزیرنظر استاد مهدی دهقانبا30سال سابقه فعالیت در یوگاکلاس به صورت عمومی و خصوصی برگزار می گرددجهت ثبت نام با شماره 09120413158 تماس حاصل فرماییدآدرس باشگاهیزد صفاییه بلوار مهر هدف یوگا سلامت بخشیدن به بدن و آرامش و خلوص دادن به ذهن استباذهنی پاک و بدنی سالم تبدیل به ابزار مفیدی درخدمت خداوند خواهید شد بخوانید, ...ادامه مطلب

دفاع شخصی، حمله مهاجم را خنثی کردن است بدون اینکه به شما آسیبی برسد یا اینکه حمله مهاجم را مهار ‏کنید و اگر قصد فرار داشته باشید بتوانید فرار کنید، در غیر این صورت باید, با مهاجم مبارزه و یا او را در ‏حالت قفل نگه داشته، یا تحویل پلیس بدهید. دفاع شخصی شامل یک سری فنون، تکنیک‌ها و سیستم‌های ‏مختلف دفا, ...ادامه مطلب

فرقی نمی‌کند که پنجاه کیلو وزن داشته باشید یا ۲۰۰ کیلو. همیشه باشگاه رفتن کار سختی است. برای همین بیشتر افراد دوست ندارند در باشگاه تمرین کنند. معمولا دلیل این ماجرا در تجربه بدی است که افراد موقع تمرین در باشگاه داشته‌اند.اگر واقعا از تمرین در باشگاه خوشتان نمی‌آید می‌توانید در خانه تمرین کنید. اما اگر به تازگی در باشگاه ثبت‌نام کرده‌اید و می‌خواهید تمرین را شروع کنید، بد نیست که قبل از هر کاری این مطلب را بخوانید.خیلی‌ها هستند که می‌گویند «باشگاه به درد من نمی‌خورد» یا تمرین در باشگاه اصلا خوشایند نیست. به هر حال باید دید که چرا حضور در باشگاه برای این افراد عذاب‌آور است.البته منکر این موضوع نمی‌شویم که بعضی از باشگاه ها خوب نیستند. امکانات نامناسب، دور بودن از منزل، ساعت کار غیرمنعطف، مربی ناکاربلد .تهویه غیر اصولی یا حضور آدم‌های ناجور می‌تواند محیط یک باشگاه را نامطلوب کند. پس قبل از هرچیزی به دنبال یک باشگاه خوب بگردید.راهنمای تمرین در باشگاهاولین چیزی که در باشگاه می‌بینیداگر تا امروز تجربه حضور در باشگاه را نداشتید، اولین روز برای شما سخت‌ترین روز است. چرا که دارید به یک محیط جدید وارد می‌شوید.آنجا آدم‌هایی را می‌بینید که با وزنه‌های خیلی سنگین دارند کار می‌کنند. صورت‌هایشان خشمگین است و فریاد می‌کشند. هیکل برخی از آن‌ها بزرگ‌تر از شما است. در میان آن‌ها احساس ضعف و ناتوانی می‌کنید.یک نگرانی بزرگ این است که نکند حرکات را اشتباه انجام دهید و دیگران به شما بخندند.نکند مصدوم شوید و نتوانید به تمرین ادامه دهید.نکند برنامه تمرین در باشگاه  شما خوب نباشد و نتیجه نگیرید.از طرف دیگر می‌خواهید از یک وسیله استفاده کنید، اما شخصی حرفه‌ای در حال استف, ...ادامه مطلب

#تمرین در منزل #بادیگاردخودباشید #امادگی جسمانی # اموزش # کاراته # یوگا #نانچاکو# مدیتیشن#مراقبه #نانچاکو#دفاع شخصی # انلاین #درمنزل #“برای دریافت برنامه ورزش در منزل دایرکت مراجعه کنید #حرفه ای خاص تمرین کنید #درخانه بمانید#کرونا #در منزل #استاد مهدی دهقان#سابقه#۳۰سال کاراته#۲۸سال یوگا#باشگاه تخت جمشید#جهانشهریزد#09120413158, ...ادامه مطلب

کارگاه مقدماتی یوگانیدرا  فرصتی عالی برای  شما که به دنبال ارامش میگردید   اموزش تکنیکهای ریلاکسیشن فوق العاده به روش پیشرفته یوگانیدرا  برای اولین بار در یزدعلاقمندان در تلگرام یا واتساپ خصوصی با اینجانب مهدی دهقان تماس بگیرند.09133537563لطفا نام و نام خانوادگی و شماره تلگرام و همچنین خلاصه ایی از سوابق خود را اعلام بفرمایید.شاد و سلامت باشید., ...ادامه مطلب

, ...ادامه مطلب

, ...ادامه مطلب

باشگاه تخت جمشید یزدمدیر مؤسس:مهدی دهقان نماینده سبک کاراته ودفاع شخصی کوبه اوزاکا شیتوریو استان یزدکمربند سیاه دان 6داورRAکومیتهمدیریت اقایان:مهندس محمدمکی زاده(کارشناس ارشد مدیریت)مدیریت بانوان:خانم یگانه سادات حسینیمسئول روابط عمومی:مهند&, ...ادامه مطلب

باشگاه تخت جمشید یزدمدیر مؤسس:مهدی دهقان نماینده سبک کاراته ودفاع شخصی کوبه اوزاکا شیتوریو استان یزدکمربند سیاه دان 6داورRAکومیتهمدیریت اقایان:مهندس محمدمکی زاده(کارشناس ارشد مدیریت)مدیریت بانوان:خانم یگانه سادات حسینیمسئول روابط عمومی:مهندس عادل بوستانی(کارشناس ارشد مکانیک)آدرس:جهانشهریزد.صفاییه .بلوار مهر. روبروی درب ورودی دخمه همراه:09133537563 0912041315838335460ID:[email protected] --, ...ادامه مطلب

باشگاه تخت جمشید یزد در سال 1395 کسب مقام نایب قهرمانی مسابقات کاراته مردان جهان توسط سید محمد یاسین احمدی کسب کاپ تکنیک مسابقات کاراته جام باشگاههای کشور کسب مدال طلا و برنز مسابقات جام باشگاههای کشور برگزاری کلاس مشترک بین سبکهای کاراته استان مدال نقره کشور مسابقات کارگری توسط احمددهشیری شرکت در کلاس مربیگری کاراته و دفاع شخصی شیراز برگزاری مسابقات باشگاهی سبک کوبه اوزاکاشیتوریو استان یزد برگزاری استاژ بزرگ سبک کوبه اوزاکاشیتوریو استان یزد درپارک کوهستان انتصاب شیهان مهدی دهقان توسط هانشی محمدعلی مردانی بعنوان مربی تیم ملی سبک کوبه اوزاکاشیتوریو افتتاح 6 باشگاه به مربیگری هنرجویان باشگاه تخت,باشگاه,تخت,جمشید,یزد,سال ...ادامه مطلب

باشگاه تخت جمشید یزد تا اخر همین ماه به منطقه صفاییه انتقال داده خواهد شد جهت کسب اطلاعات بیشتر میتوانید به کانال باشگاه و یا لینک ثبت نام  مراجعه فرماییدhttps://t.me/takhtejamshidclub لینک ثبت نام و رزرو https://t.me/joinchat/AAAAAEK-l6f9euZijXSP6g ,باشگاه,تخت,جمشید,سال ...ادامه مطلب

تدریس خصوصی درمنزل یامحل کارشمادفاع شخصیکاراته اسپورتمدیتیشنچربی سوزی و لاغرینانچاکوزیرنظراستادمهدی دهقانکمربندسیاه دان6بنیانگذارسبک شیتوریوکوبه اوزاکااستان یزد09120413158@takhtejamshidclub + نوشته شده در  دوشنبه یکم خرداد ۱۳۹۶ساعت 23:8  توسط مهدی دهقان  |  ,تدریس,خصوصی ...ادامه مطلب